Krav Maga ist eine leicht erlernbare, zweckorientierte Selbstverteidigungsart. Das Ziel ist es, den Teilnehmer einfache, auf intuitiven Reaktionen aufbauende Techniken zu vermitteln, die unter Stress schnell angewandt werden können, um Übergriffe auf die eigene oder dritte Personen abzuwehren.Read More
Ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Freizeitspieler - im organisierten Spielen werden Regeln, Techniken und Spielabläufe verinnerlicht und verbessert. Die Spielfreude steht im Vordergrund, wobei der Ehrgeiz trotzdem nicht zu kurz kommt.Read More
Hier werden alle Muskeln und Gehirnzellen in Gang gebracht. Im Training werden durch Kraftübungen, Schrittkombinationen zur Musik oder Aerobic auf dem Stepper am Muskelaufbau gearbeitet. Gleichzeitig tanken wir Energie und nehmen die gute Stimmung mit nach Hause.
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Dem Alltag eine Pause geben - das passiert bei unserem Yoga. Das Zusammenwirken von Atemübungen, Konzentration, Körperübungen und Entspannung verbessert unsere Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe.
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Bei den Fortgeschrittenen, den Juniors, werden die Elemente wie Jumps, Hebefiguren und Pyramiden anspruchsvoller. Außerdem werden gemeinsame Choreografien entwickelt, ausgeführt und trainiert.
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Cheerleading ist nicht nur ein Teamsport sondern lernt auch einander zu vertrauen. Die Kombination aus akrobatischen Elementen, Bodenturnen und kreativen Tänzen bietet eine vielseitige Körperentwicklung.Read More
Kindertanz bietet den Raum, dass sich die Kinder in Kombination von Musik und Bewegung ausprobieren. Dabei erlernen die Kleinen erste elementare Tanzbewegungen fröhlich und mühelos. Fantasie, Rhythmik und Musikalität werden gefördert. Mit Freude an den Bewegungsabläufen wird automatisch die Haltung, Muskeln und der Körperausdruck geschult.Read More
In diesen Kursen wird gezielt die Koordination und Konditionierung der Schulkinder trainiert. Bei Ausdauer-, Kraft-, Schnelligkeits- und Reaktionsübungen wird außerdem die Bewegungsfreude gefördert. Die Entwicklung der Feinmotorik und die Anregung des Herzkreislaufsystems spielen dabei eine zentrale Rolle. Natürlich sind auch die sozialen Aspekte wie die Stärkung der Gruppendynamik, der Umgang mit Sieg und Niederlagen als auch die Motivation des eigenen "Ich's" ein wichtiges Ziel.Read More
Es wird nicht im klassischen Sinne geturnt, sondern entwicklungsfördernde Bewegungsangebote durchgeführt. Wir trainieren mit abwechslungsreichen Übungen das Körpergefühl, den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit. In dieser Altersgruppe wird auf den fairen Umgang miteinander geachtet und der Teamgeist gefördert.
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Bei diesem Angebot sollen die Kinder sich erstmalig ohne ihre Eltern frei in der Turnhalle bewegen. Dabei werden erste Spiele als auch Bewegungslandschaften unter der Anleitung der Übungsleiter bewältigt. Mit Kleingeräten wie Reifen, Seile und Bällen lernen die Kinder ihre motorischen und koordinativen Fähigkeiten kennen.
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Gemeinsam mit einem Elternteil lernen dir Kleinsten die verschiedenen Bewegungsformen mit und ohne Sportgeräte kennen. Ob mit musikalischer Untermalung oder im Parcour wird spielend Ihr Körper und Ihre Muskelfähigkeiten entdeckt und aufgebaut.
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