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Selbstverteidigung KravMaga

Torsten — Thu, 14 Nov 2024 11:33:15 +0000

Krav Maga ist eine leicht erlernbare, zweckorientierte Selbstverteidigungsart. Das Ziel ist es, den Teilnehmer einfache, auf intuitiven Reaktionen aufbauende Techniken zu vermitteln, die unter Stress schnell angewandt werden können, um Übergriffe auf die eigene oder dritte Personen abzuwehren.

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Tischtennis

Torsten — Thu, 04 May 2023 13:16:30 +0000

Ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Freizeitspieler – im organisierten Spielen werden Regeln, Techniken und Spielabläufe verinnerlicht und verbessert. Die Spielfreude steht im Vordergrund, wobei der Ehrgeiz trotzdem nicht zu kurz kommt.

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Frauenfitness

Torsten — Thu, 04 May 2023 13:15:44 +0000

Hier werden alle Muskeln und Gehirnzellen in Gang gebracht. Im Training werden durch Kraftübungen, Schrittkombinationen zur Musik oder Aerobic auf dem Stepper am Muskelaufbau gearbeitet. Gleichzeitig tanken wir Energie und nehmen die gute Stimmung mit nach Hause.

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Yoga

Torsten — Thu, 04 May 2023 13:14:52 +0000

Dem Alltag eine Pause geben – das passiert bei unserem Yoga. Das Zusammenwirken von Atemübungen, Konzentration, Körperübungen und Entspannung verbessert unsere Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe.

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Move it Dance Juniors

Torsten — Thu, 04 May 2023 13:13:43 +0000

Bei den Fortgeschrittenen, den Juniors, werden die Elemente wie Jumps, Hebefiguren und Pyramiden anspruchsvoller. Außerdem werden gemeinsame Choreografien entwickelt, ausgeführt und trainiert.

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Move it Dance Kids

Torsten — Thu, 04 May 2023 13:12:46 +0000

Cheerleading ist nicht nur ein Teamsport sondern lernt auch einander zu vertrauen. Die Kombination aus akrobatischen Elementen, Bodenturnen und kreativen Tänzen bietet eine vielseitige Körperentwicklung.

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Minitanzen

Torsten — Thu, 04 May 2023 13:11:27 +0000

Kindertanz bietet den Raum, dass sich die Kinder in Kombination von Musik und Bewegung ausprobieren. Dabei erlernen die Kleinen erste elementare Tanzbewegungen fröhlich und mühelos. Fantasie, Rhythmik und Musikalität werden gefördert. Mit Freude an den Bewegungsabläufen wird automatisch die Haltung, Muskeln und der Körperausdruck geschult.

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Ballsport/Leichtathletik

Torsten — Thu, 04 May 2023 13:10:23 +0000

In diesen Kursen wird gezielt die Koordination und Konditionierung der Schulkinder trainiert. Bei Ausdauer-, Kraft-, Schnelligkeits- und Reaktionsübungen wird außerdem die Bewegungsfreude gefördert. Die Entwicklung der Feinmotorik und die Anregung des Herzkreislaufsystems spielen dabei eine zentrale Rolle. Natürlich sind auch die sozialen Aspekte wie die Stärkung der Gruppendynamik, der Umgang mit Sieg und Niederlagen als auch die Motivation des eigenen „Ich’s“ ein wichtiges Ziel.

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Vorschulsport

Torsten — Thu, 04 May 2023 13:01:32 +0000

Es wird nicht im klassischen Sinne geturnt, sondern entwicklungsfördernde Bewegungsangebote durchgeführt. Wir trainieren mit abwechslungsreichen Übungen das Körpergefühl, den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit. In dieser Altersgruppe wird auf den fairen Umgang miteinander geachtet und der Teamgeist gefördert.

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Kleinkindturnen

Torsten — Thu, 04 May 2023 13:00:10 +0000

Bei diesem Angebot sollen die Kinder sich erstmalig ohne ihre Eltern frei in der Turnhalle bewegen. Dabei werden erste Spiele als auch Bewegungslandschaften unter der Anleitung der Übungsleiter bewältigt. Mit Kleingeräten wie Reifen, Seile und Bällen lernen die Kinder ihre motorischen und koordinativen Fähigkeiten kennen.

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Eltern-Kind-Turnen

Torsten — Thu, 04 May 2023 12:54:25 +0000

Gemeinsam mit einem Elternteil lernen dir Kleinsten die verschiedenen Bewegungsformen mit und ohne Sportgeräte kennen. Ob mit musikalischer Untermalung oder im Parcour wird spielend Ihr Körper und Ihre Muskelfähigkeiten entdeckt und aufgebaut.

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